Co je to Holistic Fitness?

Holistic Fitness je způsob péče o tělo a duši.

Co je cílem HF?

Cílem je udržovat tělo a duši ve zdraví. Zdravím označuji období, ve kterém se subjektivně cítíme v pohodě a šťastně. Opakem zdraví je "nezdraví", kdy se cítíme v nepohodě, sužováni tělesnou nebo psychickou starostí.

Jak HF dosahuje svých cílů?

Základem je pochopení funkce a možností těla, duše a našich vztahů se sebou a okolím.
Tyto tři prvky - tělo, duše a vztahy - jsou základními stavebními kameny našeho zdraví či nezdraví. Ke zdraví potřebujeme mít všechny tři složky fungující a ve správném vzájemném poměru.

Jak na to?

Začněte tělem. Tělo je základ, ze kterého je třeba vyjít. Jak se blíže seznámíme s tělem, jeho potřebami a možnostmi, přirozeně přejdeme do oblasti duše. Tělo i duše jsou spojené nádoby, takže prací na jednom ovlivňujeme a poznáváme i to druhé. A jestli jste došli až sem, tak už máte i slušnou zkušenost se vztahy různého typu. Takže můžete navázat prací se vztahy.